국민체력100 인증기준 안내
- 글번호
- 66212
- 작성일
- 2019.12.30 11:02
- 조회
- 172
- 등록자
- 이동호
- 분류
- |학과소식
- 주소복사
- http://animal.sunlin.ac.kr/ma0bxx@
1. 국민체육진흥공단 회원가입 ( 2020. 1. 초)
2. 인근 인증센터 온라인 방문, 측정 방법 숙지 후 개학전 인증
포항시 인증센터 (2020. 1. ~2020.2. 휴관 )
- 體力測定 항목 ( 동영상 참고 )
4. 국민체력 100 인증기준 안내 (1 등급 기준) ( 아래내용 참조 혹은 클릭)
1 등급 : 건강관련 체력검사항목이 모두 70% 이상, 운동관련 체력검사항목 중 한 가지가 70% 이상
가. 측정일 기준 만 18세
연령
| 건강 체력 항목 | 운동 체력 항목(택1) | |||||||
심폐지구력(택1) | 근력 | 근지구력(택1) | 유연성 | 민첩성 | 순발력 | 협응력 | |||
20m 왕복오래 달리기(회) | 트레드밀/스텝검사 | 상대악력 | 윗몸말아올리기(회) | 반복점프 (회) | 앉아윗몸앞으로 굽히기 (Cm) | 일리노이 민첩성 검사(초) | 체공시간 | 눈-손 협응력 검사(초) | |
남 | 61 | 47.5 | 61.8 | 53 | 52 | 14.8 | 18 | 0.61 | 47 |
여 | 40 | 37.5 | 48.4 | 52 | 36 | 19.5 | 20.1 | 0.506 | 52 |
나. 측정일 기준 만 19~24세
| 건강 체력 항목 | 운동체력항목(택1) | ||||||
| 근력 | 근지구력 | 심폐지구력(택1) | 유연성 | 민첩성 | 순발력 | ||
| 상대악력 (%) | 교차윗몸 일으키기(회) | 20m왕복 오래달리기(회) | 트레드밀/스텝검사 (최대산소섭취량,ml/kg/min) | 앉아윗몸앞으로굽히기(cm) | 왕복달리기(초) | 제자리멀리뛰기(cm) | |
| 남 | 62.6 | 55 | 61 | 48.9 | 16.1 | 9.9 | 229 |
| 여 | 46.8 | 36 | 31 | 43.9 | 19.7 | 12.3 | 162 |
